对腿是泰拳的精华之所在。传奇性的泰拳训练大师鲍伯?夏奈对这一点了如指掌。他能不断地培养出世界顶尖拳手， 就在于他教导弟子们有效地利用身体武器，其中最重要的就是对腿。 -
无论是进攻还是防守，对腿都至关重要。大多数拳手都错误地以为对腿仅能作为防守技巧。其实，作为进攻手段的对腿不但会给对手带来极大的疼痛，也往往会给对手造成极大的损伤，使对手无力应战。 -
对于一个初出茅庐的泰拳手看来，对腿不外乎是拿自己的胫骨阻击对手的胫骨。哪一方遭到的冲击更大，哪一方更能忍痛作战，事先都难以预料。 -
对此，鲍伯?夏奈认为：“必须要利用身体的协调性，运用正确和科学的方法，加之以不断的练习，才能形成正确的阻击技巧。”为了更好地阐明对腿的冲击力，夏奈拿棒球棒打了个比方：“物理学家把球棒接触球的最理想位置称为“顶点”或“曲线点”。假如你有一只球棒，我也有一只球棒；我把手中的球棒向你挥过来，你以球棒的大头一端阻击，就没事。但如果我的球棒的“顶点”部位（最佳接球点，在球棒上方）击中了你的球棒把手（球棒上最细的位置），你的球棒准会被打断。” -
“球棒理论”的一个很好的例子就是格恩（夏奈指导的一名拳手）与一位高级别的拳手的对垒。夏奈让格恩攻击对手的时候用膝盖去迎击对手的脚踝或脚背区域（也就是用球棒大头一端对抗小头一端）。格恩在第三回合就以一次技术性击倒胜出，对手则脚部骨折。 -

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