潍坊哪里能批发到现磨豆浆料包【谷诚豆】现磨现喝【烟台匠心食品】13589777197孙经理
通便减fei良方——燕麦
营养价值
燕麦片可口，并富含碳水化合物，但麦片煮熟膨胀后，其热量很低，每碗粥（约240ml）仅含130千卡热量。
燕麦内含有丰富的维生素b1和维生素e，而烟酸的含量比小麦低得多。
燕麦中缺少维生素a和维生素c，矿物质也不多，尤其是钙，煮熟后，维生素和矿物质含量更少。
燕麦片中的蛋白质比小麦多，但不是麦谷蛋白类型，因此单用燕麦粉做面包是不适宜的。
燕麦片可以有效地降低人体中的胆guchun，经常食用可对中老年人的主要威胁——心脑血管bing起到一
定的预防作用。
经常食用燕麦对糖尿bing患者也有非常好的降糖、jianfei作用。
     燕麦粥有通大便的作用。它还可以改善血液循环，缓解工作生活带来的压力；其中的钙、磷、铁、锌等矿物质
有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防治贫xue的作用。
［ 贴心提示 ］
吃燕麦一次不宜太多，推荐量40克/次，具体应个体化决定，否则会造成胃痉luan或胀气。。燕麦所含蛋白质在质量和数量上都不足，如干燕麦片蛋白质含量约14%，熟燕麦片粥只含2%，

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