揉眼睛
犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手shu来矫正视力。如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到yi院就诊。
憋尿
很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成xi惯，就会损伤括约肌，引发尿lu感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。
不整理办公桌
美国明尼苏达大学研究显示，杂乱无章的办公桌也会影响健康。研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作，10分钟后为他们提供苹果或糖果，结果发现，办公桌井然有序的人有67%选择了苹果，而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。研究人员表示，一个井井有条的环境有助人做出正确决定，其中包括对自己健康有益的决定。
摸脸
紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤bing及传染bing的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤chuang。
一直坐着
大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏bing、糖尿bing、中feng等风险。美国西北大学zui新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。
所以啊，天天坐在办公室里的人一定要摒弃这些坏xi惯，好好爱护自己的身体，多喝水，多起来走动。在办公室备一罐喜马拉麦绿素青稞碱餐粉吧。
喜马拉麦绿素青稞碱餐粉含有200多种活性营养素，其中包含70多种矿物质，如钾、钠、钙、镁、铁、锌、铬、锰、磷等；18种人体所必需an基酸、100多种活性酶；各种维生素；另外还有天然叶绿素、天然植物黄tong、可溶性膳食纤维、水溶性纤维素、二十六烷醇等，喜马拉青稞麦绿素的碱性度为66.4，被世界各地科学界称之为“碱性食物之王”。综上所述，喜马拉麦绿素青稞碱餐粉具有平衡膳食、修复细胞、抗氧化、调节人体酸碱度、保护胃黏膜、改善pin血、通便排毒、减fei美容等作用。
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