一般来说，备孕时长为三个月。在这三个月，我们有许多要注意的事项。不抽烟喝酒，不吃辛辣的食物这些都是老生常谈很多次的了。那么，还有哪些事情，是我们不得不注意的呢？以下就是小编在网上总结的在备孕期间应该注意的事情。慈铭博鳌国际医院是慈铭体检18年医疗健康沉淀、服务3000万客户的升级力作，是韩博士医疗服务平台全生命周期健康产业链和生态链的重要组成部分。
一、做孕前检查
在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。
二、了解自己的周期
排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期，使用排卵试纸和温度计来测试出最佳受孕期，这样也可以知道是否有排卵不规律问题。如果有问题，可以及时调整，小编的建议是最好画个排卵周期表，可以方便的记住每个月的日子，可以很好的推算出排卵期。
三、不要轻易减肥
体重与孕力是有关系的。体重过轻或者过重的人都不容易受孕。这是以为内过低的话会造成脑下垂体分泌的促滤泡素及促黄体素不足，引发慢性排卵和不孕症。而如果体重过重的话，则体内雄性激素也会较高，导致多囊性卵巢症及多毛症，使得不排卵及不孕症的概率提高。
而且，饮食的方面不能过分偏食，如只吃素食，我们都知道大s在备孕期间，改变了她一直以来吃素食的习惯，特地增肥，为做母亲做好准备。如果全吃素食，这会影响到女性的排卵。所以，为了顺利怀孕，不要吃全素食咯。
四、注意外阴的清洁和卫生
在准备怀孕之前，一定要到医院做全套的检查，而其中的重中之重，就是生殖系统的健康。如果有妇科炎症的话，一定要及早治疗。不然这会直接营养怀孕的几率。日常生活中，除了可以用清水对私处进行清洁之外，还可以用一些中草药洗剂，来一直病菌的繁殖，预防妇科疾病。
而且经期一定不能做爱，大约80%的不孕女性的血清中含有asa抗体。而如果在经期做爱的话，精子会与免疫细胞相接触，产生asa抗体，使得体内的精子凝聚失去活力，这样受孕的机会自然就降低了很多。而且经期做爱会对子宫造成伤害，也不卫生，容易滋生细菌。
五、性交不要太频繁
即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。
此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
六、培养健康的生活方式
体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。
对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕，而且戒烟也可以增加怀孕机率哦。
千万不要认为准备怀孕期间就应该要静养。每天三十分钟的锻炼时间，对于准备备孕的准爸爸和准妈妈都是十分必要的。如果每天坐的时间很长，会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。受孕的几率就会变小很多。所以，每天运动半小时，健康生活每一天，还有利于下一代的健康生活哦！