潍坊爵士舞培训培训教程-起点爵士舞氛围轻松，快乐起点国际爵士舞培训机构拥有教学经验丰富的舞蹈老师，一对一教学，让您轻松成为舞蹈达人。
起点国际爵士舞是潍坊唯1一家全天授课具有专业资质的培训学校，长期致力于成人爵士，hiphop,与少儿爵士专业舞蹈教育。曾在各大高校与剧院等地方联合举行演出，拥有国家颁发的正规教师资格证书。
我们拥有雄厚的师资力量，年轻的团队；邀请三位曾在韩国教课老师专业体系授课；老师每两个月至少外地进修一次。起点团队老师都具有丰富的授课经验；为教学提供了有力的保障。
零基础教学，技巧练习，基本功详细分解，每月各分校舞蹈不重复；学校开设提升班，常规班，私教班；有上午课，下午课，晚上课，针对不同时间的人群。
爵士舞培训
舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练xi者在提高心肺功能的同时，达到减fei的目的。练xi者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。
由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大妇女的喜爱。
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学跳爵士舞需要具备的基本功：
一：柔软度。不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练xi动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
二：身体组合。绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减fei的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有yi定的危机。
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舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。
除此之外，舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。
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减压班
功能：紧张职业化的都市生活，让身体各项机能迅速下降，身体变得僵硬乏力。本课程将带领您在动感的旋律下舞动起来，放松身体，缓解压力，调整心情！
塑形班
功能：久坐办公室的您，是否感到了肌肉的松弛，腰围臀围不再完美？本课程可以帮助您了解自己身体的奥秘，收紧提拉等运动进行肌肉梳理和肌肉拉长训练，重塑优美形体。增添您的美丽。
气质提升班
功能：女人的容颜可以逝去，但高贵的气质将伴您终身。如何塑造典雅气质，成为令人仰慕的淑女名媛？在您提升个人修养的同时，不妨进行个专业的形体行为训练，内外兼修，成为瞩目的焦点。增添您的自信。
才艺培养班
功能：步入社会，越来越多的社交场合，如何让大家记住您？完美的才艺展示不失为一个好的选择。本课程将有专业导师进行科学有效的指导，让零基础的您掌握舞蹈基本要领，学会成熟舞蹈片段，自信展示翩翩舞姿，成为派对中的焦点！
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学校名称：起点国际爵士舞
学校：一店：四平路佳乐家对面
二店：奎文区振华商厦十楼

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